出游寶典

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      旅游寶典集錦(出行出差寶典集錦)
1、周密的旅游計劃: 即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和 帶好導游圖(書)、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛 生用品等)。
2、帶個小藥包: 外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會 碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。
3、注意旅途安全: 旅游有時會經過一些危險區域景點,如陡坡密 林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前往。
4、 講文明禮貌: 任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事 謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。
5、 愛護文物古跡 旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區 的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
6、尊重當地的習俗 我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:"入鄉隨俗"。在進入少數民族 聚居區旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視 禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
7、注意衛生與健康 旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種 "飲食文化"的享受,但一定要注意飲食飲水衛生,切忌暴飲暴食。
8、 警惕上當受騙 目前社會上不存在著一小部分偷、詐、搶的壞 人,因此,"萍水相逢"時,切忌輕易深交,勿泄"機密",以防上 當受騙造成自己經濟、賤物上的損失。出外旅行是一樁于身心有益的好事,如果因為事先未根據自己 的健康狀況選擇相宜的時機和地點而弄得舊病復發,中途折返就醫,那就得不償失了。秋冬季節,雨水稀少,氣候干燥,無論南方還是 北方,都非常適合旅行。但對于患潰瘍病的人或患過瘍病的人來說, 這個時節是不適合旅行的,因為胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍在秋冬 和冬春交接季節最容易復發。冬天,北國冰天雪地,對于南方年輕 人來說,確是一種奇麗的自然景觀,特別是冰上運動、雪地運動、 冰雕藝術,有著極大的吸引力。然而,對患有肺氣腫、肺心病、慢 性支氣管炎者,過敏體質者,60歲以上的老年人來說,冬天是不 宜北上旅行的。春天,陽光明媚,鮮花盛開。對于有花粉過敏史的 人來說,還是足不出戶為好。我國幅員遼闊,南方早已花開似錦, 北方卻剛剛驅散嚴寒,大地開始轉暖,這時去北方旅行正是時候。
廣東的春天,氣溫不冷不熱,非常利于旅行,但空氣濕度太大,患 有風濕病、關節炎、腰腿病以及皮膚病的病人,不宜去廣東旅行。 夏天旅行多選擇在山區或海邊,這確屬高明的訣擇。但是,患有高 血壓病、肺心病、冠心病、風濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病 的人,切不可去高原或上高山旅行,只能去氣候溫和、地勢平坦的 地方旅行。因此,在旅行之前應根據自己的身體狀況選擇合適的時機和地點。 如何打點行囊 打點行裝的原則是將行李減至最少限度,盡量整理打包成小型,留下空間裝旅途中購買的紀念品及禮物。
整理行李有三個小竅門: 1. 不常用的、較大較重的物品先裝,以利搬運。2. 瓶裝化妝品等易碎之物,用T恤或毛巾包裹。3. 在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。收拾行李令人頭痛。面對那一大堆穿的用的,如果您先列一張清單,將所需之物一一寫下,就不會顧此失彼了。這張清單應包括下面四類:
文件類:機票車票,護照,身份證,結婚證,介紹信,旅游指南手冊,地圖,旅行日程表,地址電話通訊冊;
    小用具:手機呼機,相機,膠卷,隨身聽,旅行鬧鐘,手電筒,刮胡刀,計算器,電池,指甲刀,開罐器,小型電熱杯,小型衣架,針線包,吹風機,紙筆;
穿戴類:備換服裝,備換鞋,睡衣,領帶圍巾,帽子,手套,泳衣,短褲,生理用品(眼睛等),毛巾,化妝品,防曬水,太陽鏡,飾品,洗浴用品,梳子,牙刷牙膏;
飲食:必要的藥品,飲料,食品
以上物品力求全面,各人可根據自己情況加以刪減,如住賓館就無需洗浴用品。另外,由于各國電壓不同,出國后本國電器制品可能無法使用。由于各酒店插頭形狀可能不同,故可能需要準備轉換插頭,或在當地酒店索取。
如何緩解疲勞 長途旅行,游客很容易疲勞,在這里,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機時使用。
一、十指指尖相互擠壓。
二、左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然后反過來做(注意雙手心均向下)。
三、雙手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘。
四、雙手用力緊握拳頭。
五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。
六、咬緊牙關不放松。
七、張大嘴默喊五秒鐘。
八、雙唇緊閉,咬緊嘴唇。
九、雙手握拳,托住下巴,下巴用力往下壓。
十、右手托住臉部,臉部用力向右手上靠,然后換左手重復。
十一、雙手抱住頭部上方,頭使勁往前用力,雙手向后用力。
十二、背靠座椅,兩手十指交叉,托住右腦用力往前推,身子和腦袋用力往右頂。換位重復。
         
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